Pasta con zucchine, pomodorini e feta

Pasta con zucchine, pomodorini e feta.

Ingredienti: 80 g pasta, 120 g zucchine, 40 g pomodorini, 25 g feta, 5 mL olio (quantità normocaloriche standard).

Macronutrienti: 14 g proteine, 11 g lipidi, 66 g carboidrati - 402 Kcal

Ricetta: Scaldare un cucchiaino di olio e unire le zucchine tagliate alla julienne, dopo 10 minuti unire i pomodorini tagliati in 4 spicchi. Mescolare per 2-3 minuti e dopo aver spento il fuoco aggiungere la feta tagliata a cubetti. Usare per condire la pasta.

Benefici: aumentare la quantità di verdure contribuisce ad aumentare il senso di sazietà, il contenuto di fibre e di acqua.